EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme), travmatik anıların beyinde yeniden işlenmesini sağlayan bilimsel bir terapi yöntemidir.
Kişinin geçmişte yaşadığı olumsuz deneyimler bugün kaygı, panik, öfke veya kaçınma davranışları olarak ortaya çıkabilir. EMDR, bu anıların duygusal yükünü azaltmayı hedefler.
Uygulama sırasında danışan, belirli göz hareketleri eşliğinde travmatik anıyı hatırlar ve beyin bu anıyı daha sağlıklı şekilde yeniden işler.
EMDR özellikle:
- Travma sonrası stres bozukluğu
- Panik atak
- Çocukluk travmaları
- Özgüven problemleri
- Fobiler
gibi durumlarda etkili sonuçlar vermektedir.