Özgüven, kişinin kendini yeterli ve değerli hissetmesidir. Çocukluk deneyimleri, sosyal çevre ve geçmiş başarısızlıklar özgüveni etkileyebilir.
Özgüveni artırmak için:
- Gerçekçi hedefler koymak
- Küçük başarıları fark etmek
- Olumsuz iç sesi sorgulamak
- Profesyonel destek almak
Danışmanlık süreci, bireyin kendini daha sağlıklı algılamasına yardımcı olur.